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헬창

마른체형 헬린이를 위한 폼롤러와 마사지볼 그리고 귀차니즘 이제 1년차가 된 헬린이입니다. 제 체형은 182cm에 65kg 정도 였고 허벅지가 얇은 하체 부실의 마른체형입니다. 1년차 헬린이인 지금은 73~74kg으로 약 8~9kg 증량에 성공하였습니다. (배는 안빠지네요... 유산소가 답인데 일단 살을 더 찌우고 커팅하는 걸로....) 지금도 막 덩치가 커 보이진 않지만 그래도 나름 만족하고 있습니다. 헬린이가 되면서 (이전에도 마사지 광이었지만) 집에서 할 수 있는 마사지에 대해 알아보던 중 폼롤러를 좀 알아보고 구입하였는데요 첫 구매한 폼롤러는 바로 이것입니다. 엑사이더 EVA + ABS 마사지 폼롤러 원형 COUPANG www.coupang.com 일단 쌉니다 그리고 가성비 쵝오 속까지 채워진건 더 좋고 비싸지만 이것 만드로도 충분한 효과를 얻을 수 있어.. 더보기
홈트에서 헬린이로~ 헬린이의 단백질 섭취 (feat: 맛있닭) 운동 끝나고 먹는 거까지가 운동이라는 명언을 남겨주신 종국형님 헬린이인 저에겐 뭐 저렇게까지...라는 생각을 하게 했지만 헬스의 매력에 빠져들게 되며 저도 이제 단백질을 꼼꼼히 체크해서 먹는 경지에 이르게 되었습니다. 그리고 전 이렇게 얘기하고 싶네요 운동 끝나고 먹는 거 그리고 쉬는 거까지가 운동이다. 아직 헬린이이기 때문에 찢어진 근육이 쉬어줘야 퍼포먼스가 좀 나오더라구요 저는 키가 182cm에 몸무게가 약 65~67kg을 왔다 갔다하는 마른체형이었구요 헬스장 갈 용기나 시간이 없어 처음에는 짐에서 운동할 수 있는 풀업 플랫폼을 구매해 약 6개월 정도 혼자 집에서 운동하게 되었습니다. 고무나라 철봉 치닝디핑 턱걸이 기구 COUPANG www.coupang.com 그리고 이젠 1년차 헬린이가 되었네요 .. 더보기
[남자 헬스 하의] VQ 머슬핏 스트라이프 긴바지 안녕하세요 오늘은 남성 헬스 바지 하나 소개하려고 합니다. 저는 헬스를 시작한지 이제 곧 1년이 되는 자라나는 헬창이랍니다. 이제야 운동이 몸에 붙은 헬린이가 코로나 때문에 헬스장을 가지 못하고 있어서 혹시나 근손실이 오면 어쩌나 저쩌나 고심하고 있습니다. 개인 PT도 열심히 받고 있는데 개인 운동복과 개인 수건을 지참하고 마스크를 끼면 운동 할 수 있다는 소리에 바로 구매하게된 바지입니다. 생긴건 요래 생겼네요 다른 많은 상품과 비교도 해봤지만 23,900원이라는 말도 안되는 가격과 입기 아주 편해 보이고 검은색이라 때도 많이 안탈 것 같아서 구매하게 되었습니다. 레드 스트라이프가 또 마음에 드네요 헬스장에선 반바지를 주로 입지만 긴바지를 산이유 모두들 아시죠? 데드리프트 시 아직 헬린이라 정강이가 긁.. 더보기