2020/05 썸네일형 리스트형 마른체형 헬린이를 위한 폼롤러와 마사지볼 그리고 귀차니즘 이제 1년차가 된 헬린이입니다. 제 체형은 182cm에 65kg 정도 였고 허벅지가 얇은 하체 부실의 마른체형입니다. 1년차 헬린이인 지금은 73~74kg으로 약 8~9kg 증량에 성공하였습니다. (배는 안빠지네요... 유산소가 답인데 일단 살을 더 찌우고 커팅하는 걸로....) 지금도 막 덩치가 커 보이진 않지만 그래도 나름 만족하고 있습니다. 헬린이가 되면서 (이전에도 마사지 광이었지만) 집에서 할 수 있는 마사지에 대해 알아보던 중 폼롤러를 좀 알아보고 구입하였는데요 첫 구매한 폼롤러는 바로 이것입니다. 엑사이더 EVA + ABS 마사지 폼롤러 원형 COUPANG www.coupang.com 일단 쌉니다 그리고 가성비 쵝오 속까지 채워진건 더 좋고 비싸지만 이것 만드로도 충분한 효과를 얻을 수 있어.. 더보기 홈트에서 헬린이로~ 헬린이의 단백질 섭취 (feat: 맛있닭) 운동 끝나고 먹는 거까지가 운동이라는 명언을 남겨주신 종국형님 헬린이인 저에겐 뭐 저렇게까지...라는 생각을 하게 했지만 헬스의 매력에 빠져들게 되며 저도 이제 단백질을 꼼꼼히 체크해서 먹는 경지에 이르게 되었습니다. 그리고 전 이렇게 얘기하고 싶네요 운동 끝나고 먹는 거 그리고 쉬는 거까지가 운동이다. 아직 헬린이이기 때문에 찢어진 근육이 쉬어줘야 퍼포먼스가 좀 나오더라구요 저는 키가 182cm에 몸무게가 약 65~67kg을 왔다 갔다하는 마른체형이었구요 헬스장 갈 용기나 시간이 없어 처음에는 짐에서 운동할 수 있는 풀업 플랫폼을 구매해 약 6개월 정도 혼자 집에서 운동하게 되었습니다. 고무나라 철봉 치닝디핑 턱걸이 기구 COUPANG www.coupang.com 그리고 이젠 1년차 헬린이가 되었네요 .. 더보기 이전 1 다음
